食と感性の関係

なぜかというと、食べるものが体だけでなく、思考や感情、判断力にも影響を与えるから。

食と感性の関係

腸が整うと、脳もクリアになる

• 腸は「第二の脳」と言われるほど、神経伝達物質（セロトニンやドーパミン）の分泌に関わっている。

• 腸内環境が悪いと、イライラ・不安・ネガティブ思考になりやすい。

添加物・化学物質を減らすと、直感が冴える

• 人工的な食品（化学調味料・保存料・合成甘味料など）が多いと、脳が本来の働きを失う。

• 本物の食材（天然の発酵食品、自然栽培の野菜など）を摂ると、脳がクリアになり、直感力が高まる。

砂糖や小麦を控えると、冷静な判断力がつく

• 血糖値の急上昇・急降下がなくなり、メンタルの浮き沈みが減る。

• 精神的に安定し、物事を本質的に見る力がつく。

和食中心の食事で、日本人本来の感性を取り戻す

• 米・味噌・発酵食品を中心にすると、エネルギーが安定し、気力が湧いてくる。

• 「穀物を食べると鈍くなる」と思われがちだが、本来の日本人は米と発酵食で研ぎ澄まされた感性を持っていた。

• 縄文時代～弥生時代の食生活を意識すると、思考がシンプルになり、本質を見抜く力がつく。

食を変えれば、感性が研ぎ澄まされ、人生が変わる！

「なんとなく不調…」「思考がぼんやりする…」「ネガティブになりがち…」

それ、食のせいかもしれない。

「何を食べるか」＝「何を考え、どう生きるか」に直結するから、食を正すことで自分の人生も整っていく。

「食を変えると、人生が変わる」まさにこれ！